Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 81,81g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Maxinutri Óleo de Prímula , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Lombo Suíno Assado (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO). Päivällinen: Lacta Laka / Diamante Negro, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Suavipan Bolinho Sabor Baunilha Recheio Sabor Morango, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata Crua (TACO). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|