Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 96,34g | Prot: 90,34g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: SPAR Haussalami, Ölz Dinkel Toast, Clever Gouda, Prozis Real Whey Isolate, Kaffee mit Milch. Lounas: Merkur Schokosauce, Speiseeis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Hofstädter Bauchfleisch. Päivällinen: Eierwaffeln. Välipalat/Muut: DeBeukelaer Prinzenrolle, Äpfel. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|