|
Trying to bulk up 😤
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 141,85g | Hh: 265,19g.
Aamiainen: Chicken with Gravy (Mixture), Chapati. Lounas: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Beetroot (Fat Added in Cooking), Cooked Rice, Amaranth Leaves (with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Päivällinen: Butter Chicken, Fish Curry, Gobi Manchurian, Idiyappam, Fried Rice. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
U will bulk up and don't forget abs
22 syys 21 jäseneltä: foodyee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|