Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 17,98g | Prot: 65,15g | Hh: 40,92g.
Lounas: Lidl Kiwibeeren, Brombeeren, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|