Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 74,81g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Nature First LSA, Blueberries, Carman's Almond, Coconut & Chia Porridge Sachets, Strawberries, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. Lounas: Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger or Hotdog Rolls , Veggie Burgers . Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Silverbeet, Bega Tasty Cheese , Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Zucchini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Välipalat/Muut: Whey Protein, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coffee, Twinings Peppermint Tea, Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|