Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2009
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 79,98g | Hh: 69,90g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Naked Chicken Taco Salad (No Dressing). Päivällinen: boneless skinless chicken breast, Hidden Valley Ranch Fat Free, Hidden Valley Ranch Light, iceberg lettuce. Välipalat/Muut: Diet Coke, Fiber One Dark Chocolate Mocha. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|