Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 123,98g | Hh: 87,43g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Lounas: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Laranja Pêra, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|