Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 78,16g | Hh: 157,15g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ikan, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Lounas: Sawi Hijau, Tahu, Uleg Sambal Pedas, Ikan, Nasi Putih, Lumpia Ayam. Päivällinen: Telur Dadar, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Aice Freezy Choco, Kerupuk Putih. Välipalat/Muut: Biskuat Bolu Coklat, Bakso Ayam, Mie Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|