Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 43,27g | Hh: 214,71g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Air, Pisang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Flimty Flimty, Jambu Air, Bakwan, Es Teh Tawar, Sup Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Kue Mentega atau Gula. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Cap Panda Minuman Cincau. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|