Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 105,80g | Hh: 49,31g.
Aamiainen: Breakfast Burrito, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lounas: Boiled Egg, Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Celery Stuffed with Cheese. Välipalat/Muut: Lenny & Larry's The Boss Cookie Chocolate Chunk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
4783 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bodybeautiful870
|