Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 128,78g | Hh: 152,56g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Italac Leite Desnatado, Patinho. Välipalat/Muut: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Queijo Minas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coelho da Páscoa
|