Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 82,29g | Hh: 168,81g.
Aamiainen: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Lounas: Куриные Наггетсы, Сыродел Сыр Адыгейский, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Жареное Яйцо без Жира, Тунец в Воде (Консервы), Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Рот Фронт Конфеты Фонарики, НЕВА Зефир Ванильный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~мне без сахара, пжлста~
|