Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 104,28g | Hh: 192,86g.
Aamiainen: Здравушка Сметана 15%, President Творожная Запеканка с Курагой, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: KDV Батончик Bonfetti, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Royal Forest Виноградный Сироп, Тыквенные Семечки, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Самбери Оладьи из Тыквы. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сыр, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Яблоко, Окей Виноград Черный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|