Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 145,06g | Hh: 197,72g.
Aamiainen: GutBio Hafer-Drink, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Chiquita Banane, Alpro Hafer Ungesüßt, Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Arla Skyr Natur, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Mein Veggie Tag Veganer Bio Räuchertofu, Gurke (Geschält), Rucola, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Spekulatius, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Storck Knoppers Mini, Vidal Apfelschnüre, Alnatura Veggie "Salami". lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sa.bine.90
|