Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 183,57g | Hh: 396,91g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Gut & Günstig Basmati Reis, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Päivällinen: Dulano Kochschinken, Hofburger Cremi Meersalz, Lidl Kornachter, Spiegelei, Steinhauser Kartoffelsalat Steinhauser. Välipalat/Muut: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Banane. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|