Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 59,79g | Hh: 94,27g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Нектарин, Ян Сыродел Сыр Российский Молодой . Lounas: Gan Bei Сайто Маки, Gan Bei Сяке Маки, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Яблоко, Инжир. Päivällinen: Ян Сыродел Сыр Российский Молодой. Välipalat/Muut: Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс, Огурец (с Кожурой), Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|