Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 66,09g | Hh: 65,44g.
Lounas: Thomy Remoulade, Tomaten, Milch 1,5%, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Ei, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: DM Bio Tahin Sesammus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, E-Bike - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dagmari1966
|