Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 90,66g | Hh: 185,03g.
Aamiainen: Exquisa High Protein Pudding Schoko, RUF Unser Chia Cup Cranberry Mandel. Lounas: Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Weideglück High Protein Skyr Style. Päivällinen: Radieschen, Zwiebeln, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Paprika, Gut & Günstig Räucher Lachs, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Zwiebel-Mettwurst, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Kraftkerni, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Götterspeise Fun Sunny Island, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), 2KEEP FIT Protein Bar Double Choco Flavour, Tizio Latte Macchiato Weniger Süß. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|