Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
514 kcal
|
Rasva: 13,73g | Prot: 31,92g | Hh: 67,08g.
Lounas: Alface, Banana Prata, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Batata Assada, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tais Dantass
|