Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 123,03g | Hh: 101,14g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lounas: Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Leor Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сыр Гауда, Do4a Lab Протеиновый Коктейль , Киви. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|