Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 143,89g | Hh: 67,42g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gut für Dich Kabanossi. Lounas: K-Classic Bockwurst, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eigelb, Butter, Kartoffeln. Päivällinen: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alpro Soya Milch, Flohsamenschalen Gemahlen, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|