Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
2954 kcal
|
Rasva: 105,48g | Prot: 170,67g | Hh: 325,30g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Bio-Müsli 552. Lounas: Aldi Esrom, REWE Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Gekochtes Ei, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, REWE Krautsalat mit Paprika, Rote Paprika, Chinakohl, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Välipalat/Muut: Ei, De Beukelaer Prinzenrolle, Haribo Colorado, Hähnchenherzen, Meßmer Früchtetee, Kaffee, Tic Tac Tic Tac, Grapefruit, Braeburn Äpfeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Bio-Müsli 552. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|