Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 155,54g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull. Lounas: BBQ Ketchup (Super Scharf) , Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Paprika, Reis (Gekocht). Päivällinen: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|