Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 81,94g | Hh: 186,11g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Lounas: Carne de Panela, Dafruta Suco de Caju, Urbano Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|