Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 111,14g | Prot: 136,16g | Hh: 101,02g.
Aamiainen: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, G-Balance Молоко Козье, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан Молодой, Компас Здоровья Флаксы Льняные Крекеры с Томатом. Lounas: Solvie Печенье Протеиновое Глазированное Арахисовое, Вкусвилл Котлеты Домашние, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Вкусвилл Суп-Пюре Овощной, G-Balance Молоко Козье. Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Primal Kitchen Greek Vinaigrette & Marinade, ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной, Вкусвилл Боул с Киноа и Креветками, Брокколи, Моя Куриная Печень Жареная в Сметане. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 3,2%, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|