Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 49,28g | Hh: 174,72g.
Aamiainen: Parmalat Сливки 35%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Fix Price Protein Bar Chocolate. Lounas: Солянка, Винегрет, Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины , Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Кефир 2,5%, Ашан Вареники с Картофелем и Грибами, The Muesli Мюсли, Груша. Välipalat/Muut: Пряник, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|