Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 116,07g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Kim Pao de Forma, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Frango Desfiado. Lounas: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Coxão Duro Cozido. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Crepioca, Cafezinho, Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daay_anneb
|