Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 58,89g | Hh: 72,09g.
Lounas: Domatesli Makarna, Patates Oturtma, Kıymalı Kabak Yemeği, Yeşil Mercimek Salatası. Päivällinen: Hardline Whey 3Matrix. Välipalat/Muut: Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|