Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
2414 kcal
|
Rasva: 105,99g | Prot: 100,06g | Hh: 262,11g.
Aamiainen: Meßmer Früchtetee, REWE Putensalami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Käseaufschnitt, Harry Weizenmischbrot, Ja! H-Vollmilch, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Wasser, REWE Karottensalat, BioBio Tofu-Bratlinge Gemüse, Kartoffelbrei. Päivällinen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Krüger Schoko Cappuccino, Puddis Roma Pudding Vanille, Ja! Rheinische Schinkenwurst, Ja! Salami (18.2g), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Harry Weizenmischbrot, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Strawberry Chewits. Välipalat/Muut: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Krüger Schoko Cappuccino, Ja! Salami (18.2g). lisää...
|
|
1227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldycurley
|