Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 106,29g | Hh: 269,40g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Ei (Ganz), Milsa Mandel Drink Gesüßt, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Qi2 Man Protein Shake Vanille, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Vollkorn Toastbrot , REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Desira Käsesahne Dessert Mandarine, Sweetland Sahne Karamellen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, My Muesli Lieblingsmüsli, Edeka Pflaumenkompott, Ardilla Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|