Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 56,34g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Sayur Lodeh, Bamboe Bumbu Semur, Tahu, Nasi Putih. Lounas: Bango Kecap Manis, Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Jamur Putih (Ditumis), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng, Pecel Lele. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Soto Ayam, Sambal Goreng, Bakwan, Kue Sus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|