Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 42,37g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Kecambah, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Roti Panggang, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Välipalat/Muut: Maicih Keripik. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|