|
наверное это осенняя хандра - очень хочется сладкого!!!
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 109,81g | Hh: 173,53g.
Aamiainen: Мария Торт Сказка, Жимолость, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина, Творог 9%, Банан. Lounas: Фисташки, Апельсин, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). Päivällinen: Сыр Российский, Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|