|
Nicht wirklich was passiert. Ist dem WE geschuldet. Von Freitag bis Sonntag geschlemmt. Na mal sehen. Die Partywochenenden sind erstmal vorbei
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 151,00g | Hh: 247,79g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), K-Classic Kassler Aufschnitt, Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Lounas: K-Classic Kassler Aufschnitt, Gurke (mit Schale), Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Päivällinen: Süßkirschen, Milchreis, Schweinshaxe, Bofrost Barbecuesoße. Välipalat/Muut: Halloren Prosecco Pralines, Pringles Sour Cream & Onion, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|