Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 60,89g | Hh: 102,18g.
Aamiainen: Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Päivällinen: Ашан Гранат, Mixbar Фисташки Жареные. Välipalat/Muut: Виноград Дамские Пальчики, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadejda_bal
|