Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 82,80g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Фруате Йогурт 1,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Lounas: ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Сосиски, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Päivällinen: Овсяное Печенье, Банан, Красное Яблоко, Хлеб из Цельной Пшеницы, Белая Дача Салат Романо, Беринг Печень Трески по-Мурмански. Välipalat/Muut: Фруате Йогурт Клубничный . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|