Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 94,64g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: Блинчики с рисовой мукой, Магнит Банан, Красное Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста. Lounas: Мираторг Рассольник по-Ленинградски, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Капуста тушеная с курицей, Картофельное пюре. Päivällinen: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Блинчики с рисовой мукой, Красное Яблоко, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|