Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 11,38g | Prot: 52,06g | Hh: 116,80g.
Aamiainen: Melocotones, Café, Hacendado Jamón York, Granja San Francisco Miel Ecológica de Montaña, Mercadona Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lounas: Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Lechuga, Verdura Hervida, Peras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Hacendado +Proteínas con Arándanos. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 53 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|