|
Taille 80,0 cm
Bauch 90,0 cm
Hüfte 110,0 cm
Oberschenkel unter Po-Falte 66,0 cm
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 140,89g | Hh: 185,74g.
Lounas: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso Feine Kräuter, Champignons Frisch, DM Bio Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Zucchini. Päivällinen: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Augustiner Helles, Reis (Gekocht), Weight Watchers Gemüse Kokos Curry, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Knusperone Obstriegel Apfel, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|