Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
1891 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 125,59g | Hh: 197,64g.
Aamiainen: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: Jugo de Naranja Recién Exprimido, McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Pehuamar Maní Salado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cerveza, McDonald's Ensalada César con Grill. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Speed Unlimited Speed, Ser Alfajor. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|