Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2903 kcal
|
Rasva: 98,75g | Prot: 178,56g | Hh: 303,27g.
Aamiainen: Elstar, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Quark 40%, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl. Päivällinen: Viva Vital Geflügelsalami, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel , REWE Bäcker Brötchen . Välipalat/Muut: Gut & Günstig Quark 40%, Vemondo Veganer Genießer Block, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Olivenöl, BioBio Räucher Tofu, REWE Bio Tofu Natur. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|