Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 115,00g | Hh: 157,79g.
Aamiainen: Помидоры, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Молоко 2,5%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Haas Кукурузный Крахмал, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Barilla Спагетти #1, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Ленивая овсянка, Малина, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Конопляный. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|