Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
1763 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 64,71g | Hh: 223,59g.
Aamiainen: Pan de Trigo 100% Integral, Mantequilla, Chauquen Queso Mantecoso. Lounas: Nestlé Jalea, Dole Pina con Jalea Limón, Watt's Porotos Granados Tetra Wasil. Päivällinen: Huevo C/ Queso, Tostadas de Pan Integral, Chauquen Queso Mantecoso, Soprole Mantequilla con Mix. Välipalat/Muut: Lay's Papas Hilo, Lay's Papas Hilo. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
BC + BP - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|