Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 46,93g | Hh: 26,53g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Ovo Cozido, Contra-filé, Abacate, Tomates. Päivällinen: Sadia Pé de Porco. Välipalat/Muut: Abacate, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|