Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 40,19g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Kiwi, Hortifruti Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Coringa Cuscuz de Arroz, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. Lounas: Mariza Canela em Pó , Vagem Cozida, Carne de Panela, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates Cereja, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacaxi. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Club Social Sabor Queijo, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezza Soares
|