Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
1453 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 45,32g | Hh: 198,92g.
Aamiainen: Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patty. Lounas: Peanut Butter Sandwich, Laura Lynn Whole Milk with Vitamin D, Flavorite Honey Oats and Flakes. Välipalat/Muut: Grapefruit, Apples. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|