Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 129,41g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Paulista Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Native Açúcar Demerara, Pão Francês, Regina Ovo Caipira, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Buchada, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pamplona Costela Suína Temperada , Abóbora Cabotia. Päivällinen: Melancia, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Soya Óleo de Soja. Välipalat/Muut: Maizena Amido de Milho, Mu-Mu Doce de Leite, Queijo Branco, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|