Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 59,93g | Hh: 203,04g.
Aamiainen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lounas: Kentang Rebus, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|