Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2011
|
133,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2011:
|
2000 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 41,26g | Hh: 355,01g.
Aamiainen: water, mini wheats. Lounas: mousse chocolate indulgence, ah caramel, becel, kraft singles, whole wheat bread. Välipalat/Muut: cheetos 100 calorie, social teas, ah caramel, craisins 100 calories, prunes, waffle cone, fudge brownie frozen yogurt. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eastcoastgirl
|