Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 42,71g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Club Social Galletas Saladas. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Hogao, Tajadas, Tajadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Soberana Sardinas . Päivällinen: Alpina Queso Mozarella Finesse, El Carriel Arepa de Maíz . Välipalat/Muut: Doritos Queso Atrevido, Alpina Compota, Heinz Compota de Manzana , Galletas de Mantequilla. lisää...
|
|
1157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|